rpichu- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

88,7 кг Потеряно до сих пор: 32,6 кг. Еще предстоит сделать: 23,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1252 ккал

Жир: 41,41г | Белк: 84,40г | Углев: 141,34г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, SOS Arroz Integral Tradicional, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Pechuga de Pavo, Ajo, Pimiento Rojo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: Milbona Yogur Natural Desnatado, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Navidul Tiras de Jamón para Cocinar, Repollo. Перекус/Другое: Manzana. подробнее ...

2165 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю