Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 107,18г | Белк: 174,76г | Углев: 162,93г.
Завтрак: Tesco Organic Oats, Canderel Sugarly, Semi-Skimmed Milk. Обед: Sainsbury's Fat Free Natural Cottage Cheese, Hard-Boiled Egg. Ужин: Sainsbury's Fat Free Natural Cottage Cheese, Tomatoes, Cucumber, Aldi Mixed Leaf Salad, Sainsbury's Buttermilk, Sainsbury's Plain Flour, Sea Salt, Worcestershire Sauce , Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Thyme , Salt , Thyme (Dried) , Sage (Ground) , White Pepper , Black Pepper , Black Pepper , Paprika , Oregano , Onion Powder , Garlic Powder. Перекус/Другое: Asda Mince Pie, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Acti Leaf Oat Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. подробнее ...
|
|
2564 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
can I ask what kind of dog you have?
16 янв 21 написано членом: amcq1982
|
That's awesome! I actually have a Newfoundland, Daisy. She used to be my profile picture... I'll have a look thanks x
16 янв 21 написано членом: amcq1982
|
16 янв 21 написано членом: amcq1982
|
don't know what is happening to my profile replies they are there sometimes then gone? my profile pic is a drawing I did few weeks back. I have an art account on instagram if anyone who reads this fancy a look @sf_newbi_toart. 👍
17 янв 21 написано членом: Sf_42
|
Thanks amcq appreciate the kind comment thanks for looking. 👍
17 янв 21 написано членом: Sf_42
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
