rafaelviegas43- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя rafaelviegas43 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

88,3 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1565 ккал

Жир: 36,55г | Белк: 127,07г | Углев: 181,36г. Завтрак: Zinho Pão de Alho (25g), Vigor Queijo tipo Gouda , Padaria Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Обед: Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca , Seara Filé de Peito de Frango, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Ужин: Batavo Pense Zero Morango (170g). Перекус/Другое: Batavo Pense Zero Morango (170g). подробнее ...

1127 ккал

Упражнение: Running - 35 минуты, Спортзал - 1 час и 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafaelviegas43-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafaelviegas43- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

rafaelviegas43-Изменение Веса