Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1725 ккал
|
Жир: 107,87г | Белк: 83,87г | Углев: 107,47г.
Завтрак: 鳄梨/牛油果, Arnott's Cruskits Original, Almond Flour, Sugar Free Choc Baking Chips, 95% Cocoa Ultimate Dark, Baking Powder, Cacao Nibs, Almond Milk, Extra Virgin Olive Oil, 香蕉, 鸡蛋, Yoplait Forme Zero Strawberry, Mckenzie's Shredded Coconut, Macro Australian Black & White Chia Seeds, Oh So Natural Wholefoods Acai Powder, Macro Organic Quick Oats. До Обеда: Coles Corned Silverside. Обед: 魔芋丝, 鱼饼, 味噌汤, 意大利沙拉酱, 泡菜, 苋菜, 豆芽, 油炸比目鱼块, BBQ烤牛短肋肋骨（带酱）. Полдник: 羽衣甘蓝. Ужин: 炒金针菇, 紫甘蓝, 红洋葱, 玉米粉/粟粉, 芹菜, 鸡肉碎, noddlezero 鸡肉味蒟蒻快食面. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
