kuklabastet- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя kuklabastet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

78,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1531 ккал

Жир: 80,99г | Белк: 43,89г | Углев: 159,33г. Завтрак: Зеленый Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ARO Изюм Светлый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Виктория Картофель с Беконом. Ужин: Залихватский Расколбас Колбаса Молочная, Беляевский Хлеб Ржаной с Отрубями, Зеленый Чай с Молоком, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Перекус/Другое: Окей Яблоко. подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuklabastet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuklabastet- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

kuklabastet-Изменение Веса