nimbusgb- Журнал, 10 янв 11

Параметры Пользователя nimbusgb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Monday morning. NO exercise over the weekend but kept the calories 'in control' except for SWMBO completely sabotaging things with a curry on Friday and the most superb beef roast last night! Back on the treadmill this morning!

130,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 31,1 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2011:

1777 ккал

Жир: 53,75г | Белк: 95,08г | Углев: 225,64г. Завтрак: Puffed Wheat Cereal (Fortified), 1% Milk, Weetabix. Обед: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Chicken (Skin Not Eaten), Wholemeal Bread. Ужин: GFY Honey & Mustard Dressing, Mixed Vegetables (Frozen), Cherry Tomato & Pesto Stir in, Greek Salad, Spaghetti, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Перекус/Другое: Coffee, Sponge Cake, Mug of Coffee with Skimmed Milk. подробнее ...

3461 ккал

Упражнение: Treadmill - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

nimbusgb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю