Elismmayer- Журнал, 10 янв 21

Em função da pandemia, passei todo o ano de 2020 sem fazer atividades físicas.
Também acabei descuidando da minha alimentação.
O resultafo não tinha como ser diferente!
Engordei, não foi muito, mas foi o suficiente para eu me sentir muito mal.
Esse ano de 2021 já iniciei com tudo.
O resultado já é aparente.
Ja estou me sentindo muito melhor, gosto do que vejo no espelho e quero continuar assim.
Estou fazendo Wholle 30 pq gosto e me dou super bem com esse estilo de alimentação. Serão 30 dias de quase sem industrializados. A parte difícil pra mim no início é cortar o queijo, mas passado os primeiros dias tudo fica mais tranquilo.
Hoje estou no 7 dia de wholle e quebrei uma das regras q é me pesar, mas isso não interfere no meu resultado e eu fiz isso pq queria por aqui no app.
Desejo muito foco e que todos nós alcance os nossos objetivos!

61,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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449 ккал

Жир: 29,16г | Белк: 38,80г | Углев: 6,19г.   Завтрак: Ovo Mexido. Обед: Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Churrasco. подробнее ...

6 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...