симен- Журнал, 06 янв 21

сон с 5:00 до 11:00 6 часов
голодание 17 часов 26 минут
без кетодиеты
воды факт 2950 норма 2800
К 1915 норма 2000 - 85 96%
Ж 53-76% 86,72
Б 16-20% 58,54
У 31%-4 117,31 клечатка 9,2

108 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 23 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1745 ккал

Жир: 135,69г | Белк: 58,20г | Углев: 82,53г.   Обед: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Гречка Отварная, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Салат Крабовый. Ужин: Салат из пекинской капусты. Перекус/Другое: Подчеревок. подробнее ...