Mcvalla- Журнал, 10 янв 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2021

66 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2021:

1927 ккал

Жир: 72,85г | Белк: 94,51г | Углев: 217,90г. Завтрак: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Наггетс Бокс. Ужин: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 1%. Перекус/Другое: Райт Хурма, Райт Хурма. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Body Pump - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю