nurainunnisa11- Журнал, 10 янв 21

Параметры Пользователя nurainunnisa11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2021

66,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2021:

1474 ккал

Жир: 67,17г | Белк: 65,72г | Углев: 161,29г. Завтрак: Granola Cereal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Granola Addict Roasted Muesli, Tangerine, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Spinach , Oriflame Nutrishake, Banana, Bio Kul Plain Yogurt. Обед: Shrimp Tempura, Spicy Salmon Rolls, Green Tea. Ужин: Javara Coconut Cooking Oil, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Fried Batter Dipped Mushrooms, White Rice. Перекус/Другое: Soyjoy Almond & Chocolate, Oriflame Nutrishake, Fitbar Fitbar Choco Delight. подробнее ...

1855 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 26 минуты, workouts at home - 12 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurainunnisa11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurainunnisa11- Журнал, 10 янв 21

Оставить свой Комментарий

nurainunnisa11-Изменение Веса