Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2021
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1375 ккал
|
Жир: 47,09г | Белк: 89,55г | Углев: 153,71г.
Завтрак: Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Milupa Пюре Банан, Sunfill Конфеты с Кокосом, Сильпо Яблоко Чемпион, President Творог Нежирный, Селянське Молоко 0,5%. Обед: Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Premialle Фета, Яйцо, Гречка Отварная, Наша Ряба Фарш «Філейний», Селянське Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья, Лук, Морковь, Капуста, Масло Подсолнечное, Яйцо. Ужин: Укроп, Ветчина, Верес Горошек Зеленый, Капуста, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Babybel Сыр Полутвердый Mini, Селянське Молоко 0,5%, Bob Snail Конфеты, Kondissima Овсяное Печенье на Фруктозе , Сильпо Яблоко Чемпион. подробнее ...
|
|
1575 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Фитнес - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|
