Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2013
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2606 ккал
|
Жир: 121,95г | Белк: 138,90г | Углев: 237,82г.
Завтрак: HEB Cantaloupe Chunks, Genuine Health Vegan Proteins+, Ginger (Ground), Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Kirkland CoQ10, Turmeric (Ground), Coffee (Brewed From Grounds), rye toast, Bell peppers, Coffee (Brewed From Grounds), Red Tomatoes, Broccoli, onion, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), oatmeal cooked, Cooked Egg White. Ужин: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Giant Eagle Celery Sticks, Smithfield Country-style Boneless Pork Ribs in Barbecue Sauce, Publix New York Style Potato Salad. Перекус/Другое: Genuine Health Vegan Proteins+, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Ritz Crackers - Fresh Stack, President Soft Ripened Brie Cheese. подробнее ...
|
|
3427 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BillyLoneWolf-Изменение Веса
|
