Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2021
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1109 ккал
|
Жир: 44,36г | Белк: 94,52г | Углев: 86,54г.
Завтрак: Organic Larder Amaranth , Vegetable Oil, Chicken (Skin Not Eaten), Carrots , Zucchini , Tomatoes, Mushrooms, Coffee. Обед: Pumpkin , Carrots, Bell Peppers, Tomatoes, Zucchini, Mushrooms , Chicken (Skin Not Eaten), Organic Larder Amaranth. Ужин: Coffee, Sugar, Olive Oil, Egg, Bell Peppers, Tomatoes, Cooked Cucumber. Перекус/Другое: Honey , Greek Salad. подробнее ...
|
|
2045 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
