Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2021
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2079 ккал
|
Жир: 116,86г | Белк: 109,42г | Углев: 182,45г.
Завтрак: Hemp Seeds, Australian Black & White Chia Seeds, 黑芝麻, Pumpkin Seeds, Almonds, 干芝麻籽, Chris' Guacamole, Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate, 煮鸡蛋, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. До Обеда: Gullon Sugar Free Chocolate Chip Cookies, Ovaltine Sugar Free Chocolate Shake, Yoplait Forme Zero Strawberry, Macro Organic Hemp Seeds, Macro White Chia Seeds. Обед: 低度啤酒, 炸猪排（含面包糠或面粉）, 杂粮饭, 红烧猪蹄, 番茄酱, 清炒虾仁, 清蒸或水煮扇贝, 粉丝, 炒白菜, 韭菜炒鸡蛋. Полдник: Cadbury Creamy Vanilla Ice Cream. Ужин: 炒土豆片, 炒包菜, 清炒虾仁, 番茄酱. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
