Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2021
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1839 ккал
|
Жир: 97,29г | Белк: 136,47г | Углев: 96,27г.
Завтрак: 番茄, 生菜, Coles Sliced Roast Chicken Breast, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Bioglan Acai, Macro Organic Hemp Seeds, Macro Organic Quick Oats, Macro Australian Black & White Chia Seeds, So Good Almond Milk. До Обеда: Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark, Mckenzie's Baking Powder, Power Super Foods Cacao Nibs, Macro Almond Meal, So Good Almond Milk, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, 香蕉, 鸡蛋, Mr Kipling French Fancies. Обед: 鸡胗, 猪蹄, 炒菠菜, 韭菜炒鸡蛋. Полдник: Hemp Seeds, Australian Black & White Chia Seeds, 黑芝麻, Pumpkin Seeds, Almonds, 干芝麻籽. Ужин: noddlezero 鸡肉味蒟蒻快食面, 红洋葱, 玉米粉/粟粉, 芹菜, 鸡肉碎, 红洋葱, 玉米粉/粟粉, 芹菜, 鸡肉碎, 红洋葱, 玉米粉/粟粉, 芹菜, 鸡肉碎, 红洋葱, 玉米粉/粟粉, 芹菜, 鸡肉碎, 红洋葱, 玉米粉/粟粉, 芹菜, 鸡肉碎, 红洋葱, 玉米粉/粟粉, 芹菜, 鸡肉碎. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
