Nuril Lela- Журнал, 10 янв 21

Параметры Пользователя Nuril Lela | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2021

73,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 23,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2021:

1497 ккал

Жир: 70,54г | Белк: 73,28г | Углев: 150,37г. Завтрак: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Boiled Egg, Captain Oats Instant Oatmeal, Pear. Обед: Olive Oil , ABC Kecap Manis, Japanese Tofu, Chicken Breast, Finna Sambal Terasi Uleg, Cooked Carrots, Green String Beans, Alfamart Nasi Merah. Ужин: Japanese Tofu, Chicken Breast, Green String Beans, Cooked Carrots, Boiled Egg. Перекус/Другое: Olive Oil , Honey , Rose Brand Tepung Tapioka, Egg, Captain Oats Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum, Pear. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nuril Lela-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nuril Lela- Журнал, 10 янв 21

Оставить свой Комментарий

Nuril Lela-Изменение Веса