irasamara- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

мой новый антирекорд после нг праздников

75,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

1300 ккал

Жир: 48,99г | Белк: 126,95г | Углев: 89,38г. Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Чиполетти Куриные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Красное Яблоко. Ужин: Smartbar Батончик Молоко Шоколад. Перекус/Другое: Зубатка, Запеченный Картофель, Индейка Тушеная. подробнее ...

2431 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 10 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 27 минуты, Велотренажёр - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса