Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2013
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2139 ккал
|
Жир: 105,29г | Белк: 92,51г | Углев: 200,45г.
Завтрак: Goldessa Der Sahnige, Kräutertee, Kaffee, Milbona Gouda Jung, Aldi Putenbrustfilet, Brötchen, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet. Обед: Kaffee, Kräutertee, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Banane. Ужин: Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Zentis Nusspli, Gutes Land Gouda, Burger King Hamburger, Kaffee, Pflaumen. Перекус/Другое: Pittjes Studentenfutter, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Yogurette Yogurette. подробнее ...
|
|
2696 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Spülen - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Körperpflege - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Boerenjongen-Изменение Веса
|
