Marina3914- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя Marina3914 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2021

44,9 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

1867 ккал

Жир: 54,99г | Белк: 121,29г | Углев: 219,39г. Обед: 豚ひき肉, チーズ, 野菜炒め, 鶏の照り焼き, マルコメ糀美人味噌汁ほうれん草, ふじっ子ひじき煮, 冷や奴, こんにゃく, はくばくもち麦ごはん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Ужин: ベジテックケール入り！チキンのシーザーサラダ, 揚げ出し豆腐, インサラータ・カプレーゼ, 肉入りラザニア, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Перекус/Другое: バナナ, マイプロテイン impactホエイプロテインチョコレートステビア, アイスコーヒー, セブンイレブン 7カフェホットコーヒーR, スターバックスミックスベリーケーキ. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina3914-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina3914- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

Marina3914-Изменение Веса