ROTC CHIEF- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2021

85,0 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

1462 ккал

Жир: 40,81г | Белк: 133,48г | Углев: 134,98г. Завтрак: Fried Egg, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Calavo Avocado, Apples . Обед: Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Pictsweet Chopped Broccoli. Ужин: Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Pictsweet Steam'ables Green Peas. Перекус/Другое: Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Apples . подробнее ...

2383 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса