rafaelviegas43- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя rafaelviegas43 | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 meses de dieta + academia completo hoje, 9.1kg a menos. 🤘🏼

87,7 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

1755 ккал

Жир: 53,21г | Белк: 159,08г | Углев: 161,02г. Завтрак: Banana, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Обед: Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca , Aurora Linguiça Toscana, Swift Empanado Recheado de Presunto e Queijo. Ужин: Habib's Esfirra, Seara Filé de Peito de Frango, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. подробнее ...

373 ккал

Упражнение: Running - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafaelviegas43-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafaelviegas43- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

rafaelviegas43-Изменение Веса