jaquegar- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя jaquegar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2021

126,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 46,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

634 ккал

Жир: 18,82г | Белк: 49,26г | Углев: 68,40г. Завтрак: Bauducco Torrada Light (10g), Café com Leite Desnatado. Обед: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Ouro, Molico Leite Desnatado, Green People Suco Misto de Laranja e Mamão, Pêssego. подробнее ...

3406 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaquegar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaquegar- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

jaquegar-Изменение Веса