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wie kann FRAU so undiszipliniert sein...😤
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64 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1095 ккал
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Жир: 62,51г | Белк: 24,06г | Углев: 87,46г.
Завтрак: Kräutertee, Espresso. Обед: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Leichter Genuss Sprühsahne , Dr. Oetker Cupcakes Himbeer-Schoko, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Ужин: Olivenöl, Basilikum, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Möhren, Himbeeren, Milram Frühlingsquark, Sylter Salatdressing, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Ahornsirup, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, Gemischte Nüsse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Перекус/Другое: Teekanne Pfefferminztee , Ouzo, Kräutertee, Flirt Zero Zitrone, Kräutertee, Gemischte Nüsse. подробнее ...
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Набралось 0,9 кг за Неделю
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 Комментария
Ist doch noch im grünen Bereich, das wird wieder
09 янв 21 написано членом: Multigirl80
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Also Frau Kirchi.... soll ich dir in den Hintern treten? Aber ich bin mir ganz sicher, dass du das wieder hinbekommst 💪🦋🙋♀️
09 янв 21 написано членом: missbutterfly1968
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Das sind die Nachwirkungen von den Feiertage, das lässt erst langsam wieder nach, bleib am Ball!!
09 янв 21 написано членом: Tueftelmann
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Du weißt doch wie ‚s geht 😉 das ist bestimmt so schnell wieder weg wie es gekommen ist.. viel Erfolg dabei 🙋🏻♀️
09 янв 21 написано членом: casey9879
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Manchmal habe ich echt das Gefühl, ich weiß NICHT, wie es geht. Auch wenn ich schon ein paar Kilos abgenommen habe.
Da macht man alles richtig inklusive Sport und guter Ernährung und trotzdem passiert nichts.... 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
09 янв 21 написано членом: Brent Smith
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09 янв 21 написано членом: kirchgellersen
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Bei mir liegt es definitiv an mein Essverhalten und zu wenig Bewegung 😔
09 янв 21 написано членом: kirchgellersen
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@Missi...AUA....war aber nötig 🙋🏻♀️🤭
09 янв 21 написано членом: kirchgellersen
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MANN kann das leider auch. 😩🙈
09 янв 21 написано членом: Everlost
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@everlost...ich glaube an uns 👍
09 янв 21 написано членом: kirchgellersen
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kirchgellersen-Изменение Веса
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