Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2021
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3120 ккал
|
Жир: 98,05г | Белк: 246,00г | Углев: 318,97г.
Завтрак: Свекла с Чесноком и Майонезом, Лента Помидорчики с Сыром и Чесноком, Болгарский Перец, Пирожок с Мясом, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Ужин: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красные Помидоры (Консервированные), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2564 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
