nineglad- Журнал, 09 янв 21

Параметры Пользователя nineglad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2021:

1714 ккал

Жир: 82,21г | Белк: 123,55г | Углев: 117,87г. Завтрак: Chinese Spanish Mackerel, Yakult Yakult, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih. Обед: Tong Tji Teh Hijau, Chinese Spanish Mackerel, So Good Bakso Sapi Kuah. Ужин: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam. Перекус/Другое: Indonesian Chicken Satay, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nineglad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nineglad- Журнал, 09 янв 21

Оставить свой Комментарий

nineglad-Изменение Веса