heidij123- Журнал, 08 янв 21

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2021

63,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2021:

1365 ккал

Жир: 32,65г | Белк: 80,81г | Углев: 191,36г. Завтрак: Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Gala Apples. Обед: Green Olives, Waitrose Pickled Gherkins, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, Hovis Wholemeal Bread. Ужин: Hovis Wholemeal Bread Medium, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Green Peas (Frozen), Carrots, Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Tea with Skimmed Milk, Alteza Magdalenas Redondas, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales, Herbal Tea. подробнее ...

1546 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю