Pheephee 62- Журнал, 08 янв 21

Параметры Пользователя Pheephee 62 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2021

102,5 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 23,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2021:

1333 ккал

Жир: 49,57г | Белк: 50,93г | Углев: 176,98г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Kroger Pork Steak, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Lipton Green Tea Citrus (16.9 oz). Ужин: Lipton Green Tea Citrus (16.9 oz), Toasted Bread, Pork Sausage Patty or Link, Fried Egg . Перекус/Другое: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips (From Dried Potatoes) . подробнее ...

215 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 4,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop! You're doing great!

10 янв 21 написано членом: bearnoggin

Thank you I have a question, do we take our weight every day, if not how often are we supposed too

11 янв 21 написано членом: Pheephee 62

Hi Pheephee. There are no rules. It's totally up to you. I do every day but some get discouraged when they only see small increments. If you do it daily don't panic. Expect to see some minor gains. Its totally normal. I used to get worried but then I look back at the week to see the overall loss. Some only weigh weekly, some monthly for various reasons. One gal said she just couldn't focus on it daily because too much emphasis on it made her feel like giving up. I suggest experimenting and see what works for you.

11 янв 21 написано членом: bearnoggin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pheephee 62-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pheephee 62- Журнал, 08 янв 21

Оставить свой Комментарий

Pheephee 62-Изменение Веса