Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2013
|
115,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1167 ккал
|
Жир: 46,72г | Белк: 64,23г | Углев: 127,01г.
Завтрак: Equate fiber powder, Food Lion Vanilla carmel coffee creamer, jay robb protein, stevia, decaf coffee. Обед: Hormel Premium Pepperoni, Boiled Egg. Ужин: Oolong Tea, Strawberry Glaze, Strawberries, Shrimp Scampi, Tapioca Pudding, Mushroom Chicken, Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Pepper Steak. Перекус/Другое: Decadence Biscotti, Pepsi Throwback (Can), Nonni's Decadence Biscotti, Food Lion mandarin orange seltzer water. подробнее ...
|
|
3809 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, playing with dog - 15 минуты, walking to UTS neighbors and back - 4 минуты, water jogging - 25 минуты, shower - 20 минуты, dressing - 6 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Вождение - 1 час, on phone with cable company - 45 минуты, Canning peppers - 35 минуты, Сидеть - 25 минуты, water exercise - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
You are doing GREAT, Lu!! Keep it up!
11 окт 13 написано членом: notjune1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pumakitten-Изменение Веса
|
