JeaneFreitas- Журнал, 08 янв 21

Параметры Пользователя JeaneFreitas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2021:

1057 ккал

Жир: 47,54г | Белк: 70,33г | Углев: 91,86г. Завтрак: Queijo Branco, Piracanjuba Leite sem Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Обед: Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Grão-de-Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Перекус/Другое: Banana Prata, Canto de Minas Iogurte Natural, Biscoito de Queijo. подробнее ...

598 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JeaneFreitas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JeaneFreitas- Журнал, 08 янв 21

Оставить свой Комментарий

JeaneFreitas-Изменение Веса