hbdnk- Журнал, 08 янв 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2021

77,8 кг Потеряно до сих пор: 22,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2021:

2580 ккал

Жир: 73,27г | Белк: 156,65г | Углев: 226,98г. Обед: Atlhetica Best Whey Bar Cookies, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cebolas Maduras Cozidas, Tomates. Ужин: Molico Leite Desnatado em Pó, Frooty Açaí Zero, Da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Melão, Melancia, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Перекус/Другое: Santa Helena Crokíssimo, Stella Artois Cerveja, Gin, Activia Morango Zero, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа и 6 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 08 янв 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса