Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2021
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4283 ккал
|
Жир: 145,47г | Белк: 185,27г | Углев: 555,89г.
Завтрак: Morangos, Peras, Cenouras, Salsa, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pepino (com Casca), PFN My Whey, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral . Обед: Ovo Estrelado, Alheira, Arroz Branco, A Saloinha Batatas Fritas, Continente Grelos Salteados com Alho, Sopa de Legumes. Ужин: Continente Massa Esparguete à Carbonara, Caldo Verde. Перекус/Другое: Continente Mini Tostas, Babybel Mini Queijo Curado, Passas (sem Sementes), Continente Figo Seco com Farinha, Uvas tipo Europeu, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Bacon Fatiado, Pão de Centeio, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, PFN My Whey. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hugovmatos-Изменение Веса
|
