Nilz76- Журнал, 08 янв 21

note to self: no gym this month (Tier 4 lockdown). 4 days of evening walks, distance approx 4.5 miles each day. Started to clean up diet too.

74,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

469 ккал

Жир: 23,91г | Белк: 27,09г | Углев: 40,86г.   Завтрак: Meridian Cocoa & Peanut Butter with Coconut & Honey, The Foodie Market Fruit, Nut & Seed Mix, Sweet Freedom Fruit Syrup, The Foodie Market Chia Seeds, Kavanaghs Premium Wholegrain Organic Oats, Milk (Whole Milk). Перекус/Другое: Coffee with Milk, Revive Multi Collagen Protein. подробнее ...