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Guten Morgen☕☕ Ich freue mich gerade wie Bolle. 😂😂😂😂 hoffe es kommt morgen nicht zurück 🙃😉😉
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83,4 кг
Потеряно до сих пор: 47,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1399 ккал
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Жир: 45,62г | Белк: 65,07г | Углев: 180,40г.
Завтрак: Gekochtes Ei, Aldi Looping, Aldi Dreisaatbrot. Обед: Vollkornnudeln (Gekocht), Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Champignons Frisch, Bio Rapsöl. Ужин: Birnen, Kattus Peppersweet mit Frischkäse, Aldi Kochschinken, Aldi Looping, Mühlen Gold Chia & Vital Weizenbrot. Перекус/Другое: Milch 1,5%. подробнее ...
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Потеряно 6,3 кг за Неделю
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 Комментария
08 янв 21 написано членом: Annie 91
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08 янв 21 написано членом: Büffetsau
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08 янв 21 написано членом: Brigitte 00
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Guten Morgen meine gute, hast du über die Nacht ein Gang geschalten 👀👏🙏💪❤️🙋🏻♀️
08 янв 21 написано членом: gel196508
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Guten Morgen gel, keine Ahnung was passiert 🤔😁 ich freue mich einfach über mein 🍀🍀
08 янв 21 написано членом: Brigitte 00
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Du darfst Dich zu recht freuen.👍🏻 Klasse.
08 янв 21 написано членом: Zarathustra67
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@ new- man.....bin ich auch. Hab mal geschaut, bin seit 2015 dabei.
Erstes eingetragenes Gewicht 120kg hatte beim Start 128 kg.
Das erste Mal ohne Community.
Hab vor 3 Jahren ca. Angefangen zu trocken.
Ich bin wirklich schon einen langen Weg gegangen.
🙈😁🐌😂😂
08 янв 21 написано членом: Brigitte 00
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Ein Weg, der sich lohnt. Manchmal sind Umwege dabei, aber die helfen uns manches gelassener zu nehmen und vielleicht auch anschließend besser zu machen.
08 янв 21 написано членом: Zarathustra67
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Da hast Du wohl recht!!!😊
08 янв 21 написано членом: Brigitte 00
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@ new-men .....du hast auch schon einiges geschafft. 👍🍀
08 янв 21 написано членом: Brigitte 00
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Ja, aber auch mit Höhen und Tiefen. Mein Gewicht tracke ich hier nur sporadisch, da verwende ich eine andere App. Habe auch verschiedene Essensweisen ausprobiert (Intervallfasten, Low carb,...), bin aber mit der Version alles, aber in Maßen zum Ziel gelangt. Werde mal bei Gelegenheit meinen Gewichtsverlauf seit 2013 bei mir einstellen, dann siehst Du, dass es auch bei mir nicht geradlinig verlief. Das war erst seit Mitte 2019, da wollte mein Kopf, mein Körper und mein Essverhalten den Weg gehen.
08 янв 21 написано членом: Zarathustra67
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Da bin ich gespannt.
Ich mache in "intervall fasten.
Ich esse auf jedenfall nur Sachen die ich immer esse. Hier und da weniger Öl und Soßen ohne Sahne . Nutz ja auch nix wenn man alles umstellt nur zur Abnahme und danach zum alten essen greift.
Ich habe gerade über meinen Körper gelernt das er mit 3 saat Brot gut an Gewicht verliert. Irgendwie hab ich gerade gute Tage was meine Makros angeht.😊😅
08 янв 21 написано членом: Brigitte 00
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Brigitte 00-Изменение Веса
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