Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2021
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1688 ккал
|
Жир: 66,31г | Белк: 104,47г | Углев: 173,48г.
Завтрак: 소금, 물. Обед: 찐고구마, GS25 스모크치킨, 귤, 두부구이, 멸치볶음, 곰국, 소우에크럿 /독일식 김치(내용물과 액체, 통조림), 도라지나물, 디벨라 토마토 퓨레, 블루보넷 킬레이트 마그네슘, 쏜리서치 베이직 B 컴플렉스, 닥터스베스트 코큐텐(CoQ10), (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, 라이프익스텐션 라이프익스텐션 비타민 D3, NOW 오메가-3. Ужин: 오리탕, 볶음밥, 파김치, 배추김치, 시금치나물, 고추, 상추, 오리불고기, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: now Probiotic-10 25 Billion. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
