Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2021
|
44,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1352 ккал
|
Жир: 18,93г | Белк: 82,14г | Углев: 218,23г.
Завтрак: LOCCO Caramel Syrup, Rapunzel Olio di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Molino Rossetto Farina d'avena, Perugina Pistacchio Croccante, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Foodspring Whey Protein Vaniglia , Banana, Cannella. Обед: Santa Lucia Ricotta Light, Cipolle, De Cecco Passata di Pomodoro, Alce Nero Riso Basmati Biologico. Ужин: Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Broccolo Romanesco, Albume d'uovo, Patata Americana, Pane Carasau. Перекус/Другое: LOCCO Caramel Syrup, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, apple & cinnamon light loaf. подробнее ...
|
|
1560 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
