gray_jabs- Журнал, 08 янв 21

Параметры Пользователя gray_jabs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2021

89,6 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2021:

1993 ккал

Жир: 52,77г | Белк: 154,06г | Углев: 215,90г. Завтрак: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Nasi Putih. Обед: Egg White, Shrimp Chips (Tapioca Base), Cooked Green String Beans (from Fresh), English Bihun Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Ужин: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Baked or Broiled Shrimp, Nasi Putih. Перекус/Другое: L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Otsuka Oronamin C, SariWangi Teh Manis. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gray_jabs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gray_jabs- Журнал, 08 янв 21

Оставить свой Комментарий

gray_jabs-Изменение Веса