johnpersico- Журнал, 09 янв 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2011

66,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2011:

3677 ккал

Жир: 159,07г | Белк: 92,72г | Углев: 631,95г. Завтрак: toast, Old Fashioned Cake Donut, biscuits and gravy, Coffee with Sugar. Обед: Root Beer. Ужин: butter, okra, sweet potatoe, lamb chop. Перекус/Другое: oreo cookie, port, microwave popcorn, fig cookie, ginger ale. подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю