Tefa05- Журнал, 07 янв 21

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2021

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2021:

1639 ккал

Жир: 86,14г | Белк: 103,29г | Углев: 114,51г. Завтрак: Mantequilla, Huevo Revuelto, Queso Mozzarella, Café con Leche, Jamón de Pavo, Pan Blanco. Обед: Agua de Coco, Limonada, Papas Fritas (Saladas), Queso Mozzarella, Salsa Bechamel, Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, Congelados), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pechuga de Pollo con la Piel. Ужин: Fresas, Yogur Natural (Leche Entera). Перекус/Другое: Tortilla de Zanahoria. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 07 янв 21

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса