jesslindapink- Журнал, 07 янв 21

Параметры Пользователя jesslindapink | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2021

58,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2021:

1251 ккал

Жир: 36,70г | Белк: 82,17г | Углев: 152,77г. Завтрак: Nestlé Requeijão Cremoso, Nestlé Iogurte de Morango, Taeq Torrada Integral Multigrãos. Обед: Kibon Sorvete de Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Suco Verde, Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Mundial Panetone de Chocolate, Morangos, Lichia. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Пресс - 1 час, Вибрации Пластины - 10 минуты, Elipitico - 20 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jesslindapink-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jesslindapink- Журнал, 07 янв 21

Оставить свой Комментарий

jesslindapink-Изменение Веса