Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2013
|
117,5 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 37,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2379 ккал
|
Жир: 65,32г | Белк: 77,13г | Углев: 408,53г.
Завтрак: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Weetabix Whole Grain Cereal, Turkish Coffee. Обед: Tomato Sauce (Canned), Cooked Okra, Extra Virgin Olive Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cabbage, Bob's Red Mill Bulgar, Fresh Lemon Juice, Eggplant, Red Tomatoes, Tanimura & Antle Italian Parsley. Ужин: Cucumber (with Peel), Cypressa Halloumi Lite, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Stop & Shop Corn on the Cob, Cooked Lentils. Перекус/Другое: Pineapple, Pineapple, Pomegranate, Plums, Golden Delicious Apples. подробнее ...
|
|
3522 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
