Bruna1912- Журнал, 07 янв 21

Ganhei massa magra e de lambuja uma gordura e um peso que tá me incomodando. Voltando a meta de longo prazo aqui com vocês

69,2 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1585 ккал

Жир: 90,15г | Белк: 84,98г | Углев: 106,98г.   Завтрак: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café, Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Ovo Frito. Обед: Carolina Iogurte Grego com Calda de Maracujá, Banana Prata, Salada Verde Mista, Omelete de Claras, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito. Ужин: Alface Americana, Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado, Queensberry Geléia de Pimenta. Перекус/Другое: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Hellmann's Maionese, Ovo Frito. подробнее ...