Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Magick Mitch
Журнал
07 янв 21
Magick Mitch- Журнал, 07 янв 21
Параметры Пользователя Magick Mitch
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yeah so, since my last update I've been pretty serious about this intermittent fasting thing. 20 hours no eating per day. Seems like a lot yeah? Actually not really, or at least not for me. I'm almost never hungry except for mid hour 19 when I'm smelling my food cooking lol. Through the day I'm drinking coke zero. It fills me and satisfies my sweets craving while giving me no calories.
In my 4 hour eating window I eat my dinner and snacks paying absolutely no attention to the calorie counts. A couple times I had pie and ice cream on the same day as chicken fingers. So like massive calories for a single meal. I'm losing weight and I don't feel deprived. I'm thinking this is something I can actually keep up with. I'm literally making a habit of fasting. I recommend trying it if you are having trouble with calorie counting and staying under a number. Now I eat til I'm full at dinner and my scale is still going in the right direction. It ain't for everyone but hell it costs nothing to try and may actually save you money on groceries lol
138,3 кг
Потеряно до сих пор:
13,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
47,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 января 2021:
1816 ккал
Жир: 77,41г | Белк: 76,08г | Углев: 196,83г.
Ужин:
Mushroom Gravy, Janes Pub Style Chicken Strips, Lipton Chicken Noodle Soup, Knorr Chicken Oxo.
Перекус/Другое:
Coca-Cola Coca-Cola Zero.
подробнее ...
5601 ккал
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа, Стоять - 54 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Вождение - 4 часа, Спать - 7 часа и 6 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Awesome. It's a good habit for many. I would just caution that intermittent fasting probably means eating fewer calories overall (a good thing), and because of that, it's even more important to pay attention to the nutritional value of those calories. Don't forget your veggies! Just something to keep in mind for those who try it.
07 янв 21 написано членом:
PhatPhrog
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Magick Mitch-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю