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contcu
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07 янв 21
contcu- Журнал, 07 янв 21
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Bueno, pues según mi báscula ha pasado lo más normal del mundo: subir de peso después de navidad.
¿Me duele? Sí.
¿He comido algo más a raíz de las comidas familiares? Sí.
¿He podido disfrutar de ella a pesar de todo lo que pasa? Sí.
¿Me lo he pasado bien, he disfrutado con la comida y la compañía? Sí.
¿He podido pesar / controlar todos los alimentos ingeridos? No.
¿He tenido etapas peores? Sí y de mucho más descontrol.
¿Se debe a comer más dulces / pan de lo normal? Por supuesto.
Así que, enumerando todo lo malo que me ha acarreado el NO comer y todo lo bueno a nivel mental que me ha llevado a subir 2 kg... pues prefiero lo segundo, señores.
Hay que recordar que hay muchos factores que se deben tener en cuenta a la hora de saber el por qué una persona ha subido de peso. Por ejemplo, ayer se me fue la menstruación, factor que hace que las mujeres retengamos líquidos y subamos de peso.
También hago ejercicio y eso hace que aumente mi peso, pero baje el % de grasa temporal. No es lo mismo pesar 60,50,70 kg con un modo de vida sedentario a alguien que practica deporte, se mueve, etc.
¿Conclusión? Vuelta a la normalidad, seguimos.
62 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 января 2021:
532 ккал
Жир: 8,29г | Белк: 55,31г | Углев: 55,54г.
Завтрак:
Té (Infusión), Hacendado +Proteínas Natural, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno.
Обед:
Hacendado +Proteínas con Arándanos, Bio Organic Spaghetti Integral, GutBio Boloñesa Vegetariana.
Ужин:
Bacalao al Horno o a la Parrilla.
подробнее ...
Набралось 0,9 кг за Неделю
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Комментария
Yo también he subido 2kg y necesitaba esto. Muchas gracias 🥺💖
07 янв 21 написано членом:
bts army<3
Que buen resumen! 👏🏼👏🏼👏🏼 y muy buena conclusión.
07 янв 21 написано членом:
carla..7
💪💪💪
07 янв 21 написано членом:
Silvi-es+
Muy bueno el comentario, sin dudas mucho estamos reflejados ahí. También a tener en cuenta que ese peso puede ser mentiroso, el lunes después de navidad me pesé y estaba en 72kg, el jueves luego de una semana "tranquila", de ejercicio y luego de haber entrenado donde perdí mucha agua por sudor, estaba en 70kg. Esos números son un poco mentirosos en principio, pero es bueno saber disfrutar y no estresarse demasiado para luego apretarse y volver a la normalidad. Es simple, pero no es fácil... aunque siempre se puede! 💪
07 янв 21 написано членом:
Charlie-O
touche! 👏👏👏
07 янв 21 написано членом:
lenaketoafull
Army tienes que tener en cuenta que hay muchos factores que influyen en el peso 💖 un cuerpo sano no es lo mismo que un cuerpo definido (ya que esa es una etapa del entrenamiento).
07 янв 21 написано членом:
contcu
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