Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2013
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 22,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 36,85г | Белк: 76,81г | Углев: 253,61г.
Завтрак: Tomates, Hacendado Pan Centeno, Bonarea Queso Fresco para Untar, Bonarea Queso Mezcla Tierno Bajo en Sal, Hacendado Leche Desnatada, Café, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado. Обед: Tomates. Ужин: Uva, Pan de Centeno, Pollo Asado, Pisto de Verduras. Перекус/Другое: Té (Infusión), Hacendado Pan Centeno, Melocotones, Jugo de Naranja, Plátano, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Bonarea Queso Maasdam Tierno, Canela, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Leche de Soja. подробнее ...
|
|
3173 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
