euheide- Журнал, 10 окт 13

waist measurement over navel: 80 cm

Haven't been exercising for a few days due to the most various reasons. I'm going to resume aerobic exercise in a few minutes :)

58,5 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

694 ккал

Жир: 22,01г | Белк: 15,58г | Углев: 118,71г.   Завтрак: Whole Milk, Labree's Bakery Chocolate Swiss Roll, cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Перекус/Другое: Apples. подробнее ...

1742 ккал

Упражнение: Indoor cycling intensity level 6 (light) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...