симен- Журнал, 07 янв 21

сон 0 часов
голодание 17 часов 1 минут
без кетодиеты
воды факт 2900 норма 2800
К 1745 норма 2000 - 255 87%
Ж 68-76% 135,69
Б 13-20% 58,20
У 19-4% 82,53 клечатка 15,1

107 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 22 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1264 ккал

Жир: 75,68г | Белк: 60,04г | Углев: 56,28г.   Обед: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Гречка Отварная, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Салат Крабовый. Ужин: Lowenbrau Пиво Светлое. Перекус/Другое: Гусиное Мясо. подробнее ...