Madele58- Журнал, 07 янв 21

Параметры Пользователя Madele58 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2021

99 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2021:

984 ккал

Жир: 31,24г | Белк: 47,11г | Углев: 135,31г. Завтрак: Koffie, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Обед: Banaan, Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Gwoon Kaiserbroodjes. Ужин: Slagroom (Onder Druk), Fruitcocktail in Water, Ongezoet (Gekookt of uit Blik), Maggi Jus Naturel, AH Braadworst , AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: AH Snack Tomaatjes , Mandarijn. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Madele58-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Madele58- Журнал, 07 янв 21

Оставить свой Комментарий

Madele58-Изменение Веса