|
睡前43.25
起床42.50
🥳可惜可賀，本來要唱首“到不了”，停在42.6有5天，再來又上升兩天，2021/1/7今天睡醒看到42.50嚇一跳😱。
昨夜凌晨曠世奇派真好用。😁
|
42,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
711 ккал
|
Жир: 28,44г | Белк: 60,54г | Углев: 51,70г.
Обед: 無糖豆漿, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 紅茶, 西伯利亞 雪松子, 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 可可粉, Costco 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Ужин: 雞蛋（整個）, 石斑魚, 大陸妹, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 美國背肩骰子牛, 洋蔥, 豆腐, 蔥, 藜麥（煮熟）, 蛋白, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵. Перекус/Другое: 瑞穗 全脂鮮奶, 無糖豆漿, 紅茶. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
