Richard151270- Журнал, 07 янв 21

Параметры Пользователя Richard151270 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2021

117,2 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2021:

1589 ккал

Жир: 40,47г | Белк: 108,69г | Углев: 202,41г. Завтрак: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. Обед: Itsu Satay Rice Noodles. Ужин: Cooked Broccoli (from Fresh), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Chilli Powder , Garlic , Sainsbury's 2% Fat Turkey Breast Mince, Sainsbury's Aduki Beans, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , By Sainsbury's Italian Chopped Tomatoes with Basil & Oregano. Перекус/Другое: Tesco Strawberries, Blueberry Muffins, Morrisons Double Gloucester Cheese, Nixe Tuna Chunks in Spring Water, White Grapes. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Richard151270-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Richard151270- Журнал, 07 янв 21

Оставить свой Комментарий

Richard151270-Изменение Веса