varnaira- Журнал, 07 янв 21

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2021

72,6 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2021:

1152 ккал

Жир: 45,13г | Белк: 75,92г | Углев: 111,93г. Завтрак: Merci Молочный Шоколад, АТБ Скумбрия Соленая, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Обед: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. Ужин: Мандарины, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Rosso Миндаль , Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Rosso Миндаль , Мандарины, Лента Яблоко. подробнее ...

1968 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 31 минуты, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю